Bem Vindos

O objetivo desse blog é mostrar a importância da psicologia e acupuntura na manutenção da saúde mental.Ligue e agende o seu horário!!!















terça-feira, 25 de agosto de 2009

Filmes Indicados

Queridos leitores. Filme é cultura, conhecimento geral e torna a nossa sociedade inclusiva. Caso vocês tenham outras sugestões de filmes que não estão indicados aqui, favor deixar na opção "Comentários".

Relacionamento a Dois
A história de nós dois - Relacionamento casal
Alguém Tem que Ceder - Relacionamento casal
Brilho Eterno de uma Mente sem Lembranças - Relacionamento casal
Como Perder um Homem em 10 Dias - Relacionamento Casal
Infidelidade - Relacionamento casal
Nunca Mais - Obsessão
Dormindo com o Inimigo - Obsessão
Atração Fatal - Obsessão
Quem tem Medo de Virginia Wolf - Relacionamento patológico casal
Inimigo em Casa - Relacionamento patológico casal
Ciúme: o inferno do amor possessivo - Ciúme patológico
Otelo - Ciúme patológico
Longe do Paraíso - Homossexualidade
Delicada relação - Homossexualidade
Assunto de meninas - Homossexualidade
The Birdcage - A Gaiola das Loucas - Homossexualidade
Má Educação - Homossexualidade
Relações Humanas
Duelo de Titãs - Relações humanas
A Corrente do Bem - Relações humanas
A Última Fortaleza - Liderança
Coração Valente - Liderança
Vida de Inseto - Liderança
Virando o Jogo - Liderança
A Era do Gelo - Liderança
Treze Homens e Uma Sentença - Liderança
Um Pavão na Terra dos Pingüins - Liderança
A Quadrilha Morkey - Liderança
Mudança de Hábito I - Liderança
Em Busca do Paraíso 1842 - Liderança
Sucesso a Qualquer Preço - Liderança
Apolo 13 - Liderança
A Fuga das Galinhas - Liderança
O Rei Leão I - Liderança
Henrique V - Liderança
Jamaica Abaixo de Zero - Trabalho em Equipe
A Festa de Babette - Trabalho em Equipe
Formiguinhas - Planejamento
A Espera de um Milagre - Planejamento
Fábrica de Loucuras - Planejamento
O Clube do Imperador - Filosofia/professor/valores
A Era das Máquinas - Desenvolvimento organizacional
A Fantástica História de Amelin Polin - Detalhismo
A escola da desordem - Tipos de escolas
O pescador de ilusões - A questão do outro
O Hotel de Um Milhão de Dólares - A questão do outro
Dependência Química/ Alcoolismo
Despedida em Las Vegas - Alcoolismo
28 Dias - Alcoolismo
Morrer em Las Vegas - Alcoolismo
Quando um Homem Ama uma Mulher - Alcoolismo
Sidy & Nancy: O amor mata - Dependência Química
Eu Cristiane F. Drogada e Prostituída - Dependência Química
Diário de um Adolescente - Dependência Química
Kids - Dependência Química
The Wall - Dependência Química
Amarelo manga - Dependência Química
Requiém para um sonho - Dependência Química
The Doors - Dependência Química
Transpoiting - Dependência Química
O som das nuvens - Dependência Química
Candy - Dependência Química
Relações Familiares
A Casa de Vidro - Relações Familiares
As Confissões de Schimidt - Relações Familiares
Parente é Serpente - Relações Familiares
Estamos Todos Bem - Relações familiares
Seabiscuit - Relações Familiares
O Príncipe das Marés - Relações familiares
O Quarto do Filho - Relações familiares
Os esquecidos - Relações familiares
Deixe-me Viver - Relações Familiares
Em Busca da Felicidade - Relações Familiares
Nunca sem Minha Filha - Relações Familiares
Ensinando a viver - Relações Familiares
Meu Pai, Uma Lição de Vida - Relações Familiares
Colcha de Retalhos - Relações Familiares
Disputa em Família - Relações Familiares
As duas vidas de Audrey Rose - Relações Familiares
Num lago dourado - Relações Familiares
As virgens suicidas - Relações Familiares
Psicopatologia
Spider - Psicopatologia
A Mão do Diabo - Psicopatologia
Camisa de Força - Psicopatologia
Crash: No limite - Psicopatologia
Presença de Ellena - Psicopatologia
Fixação - obsessão/psicopatologia
A Mão que Balança o Berço - Obsessão
Sem Pistas - Obsessão
Almas Gêmeas - Obsessão
Mr. Jones - Transtorno Bipolar de Humor
Cazuza, o tempo não para - Transtorno Bipolar de Humor
O outro lado da rua - Transtorno Bipolar de Humor
Tratamento de Choque - Psiquiatria
Agnes de Deus - Psiquiatria
Camisa de Força - Psiquiatria
Um estranho no ninho - Psiquiatria/ Lobotomia
Asas da liberdade - Psiquiatria
Silêncio como o gelo - Psiquiatria
Encaixotando Helena - Distúrbio mental
Garota Interrompida - Borderline
Bem me Quer, Mal me Quer - Erotomania
O Aviador - Transtorno Obsessivo Compulsivo
Melhor Impossível - Transtorno Obsessivo Compulsivo
Mais estranho que a ficção - Transtorno Obsessivo Compulsivo
Simplesmente Genial - Transtorno Obsessivo Compulsivo
Laranja Mecânica - Behaviorismo/ Psicologia Experimental
Hannibal - Canibalismo
Asas da Liberdade - Transtorno de Personalidade
Bicho de Sete Cabeças - Transtorno de Personalidade
Clube da Luta - Transtorno de Personalidade
Shine - Esquizofrenia
Leolo - Esquizofrenia
Psicose - Esquizofrenia
Durval discos - Esquizofrenia
Angel baby - Esquizofrenia
Uma mente Brilhante - Esquizofrenia
Copacabana - Alucinação/ Delírio
Memórias póstumas - Alucinação/ Delírio
Netto perde sua ala - Alucinação/ Delírio
Carandiru - Alucinação/ Delírio
O homem que copiava - Alucinação/ Delírio
Paixão de Jacobina - Alucinação/ Delírio
Repulsa ao sexo - Alucinação/ Delírio
O pescador de ilusões - Alucinação/ Delírio
Janela secreta - Transtorno Dissociativo
Amigo oculto - Transtorno Dissociativo
Garotas do ABC - Transtorno Dissociativo
Identidade - Transtorno Dissociativo
Instinto secreto - Transtorno Dissociativo
Dupla Personalidade - Transtorno Dissociativo
As duas faces de um crime - Psicopatia
Jogos mortais - Psicopatia
O Talentoso Ripley - Psicopatia
Ripley - No Limite - Psicopatia
Olhos de vampa - Psicopatia
O xangô de baker street - Psicopatia
O invasor - Psicopatia
Silêncio dos Inocentes - Psicopatia
Roubando vidas - Psicopatia
Cabo do medo - Psicopatia
Dr. Giggles-especialista em óbitos - Psicopatia
Geração Prozac - Transtorno de Humor
Deficiências
Belinda - Deficiência Múltipla
Gaby - Deficiência Múltipla
Ammy, uma Vida pelas Crianças - Deficiência Múltipla
As Chaves da Casa - Deficiência Múltipla
O Milagre de Anne Sulivan - Deficiência Múltipla
Hellen Keller - Deficiência Múltipla
Lágrimas do Silêncio - Deficiência Múltipla
Meu Pé Esquerdo - Deficiência Física
A Força de um Campeão - Deficiência Física
A Canhotinha - Deficiência Física
Eterno Amor - Deficiência Física
O Óleo de Lorenzo - Deficiência Física
Eterno Amor - Deficiência Física
Uma Janela para o Céu - Deficiência Física
Frida - Deficiência Física
Alguém para Amar - Deficiência Física
À Procura de Mr. Goodbar - Deficiência Física
Carne Trêmula - Deficiência Física
Frida - Deficiência Física
A Força de um Campeão - Deficiência Física
A Maçã - Deficiência Física
A Cor do Paraíso - Deficiência Visual
Além dos meus olhos - Deficiência Visual
À Primeira Vista - Deficiência Visual
Castelos de Gelo - Deficiência Visual
Dançando no Escuro - Deficiência Visual
A Pessoa é Para o que Nasce - Deficiência Visual
Ensaio Sobre a Cegueira - Deficiência Visual
Mergulho em uma paixão - Deficiência Visual
Janela da Alma - Deficiência Visual
Perfume de Mulher - Deficiência Visual
E aí meu Irmão, cadê você? - Deficiência Visual
Blink - Num Piscar de Olhos - Deficiência Visual
Jennifer 8 - A Próxima Vítima - Deficiência Visual
Castelos de Gelo - Deficiência Visual
Dançando no Escuro - Deficiência Visual
Desafio sem Limites - Deficiência Visual
O silêncio - Deficiência Visual
O Piano - Deficiência Auditiva
Filhos do Silêncio - Deficiência auditiva
Mr. Holland – Adorável Professor - Deficiência Auditiva
Amargo Regresso - Paraplegia
A Luta de Dennis Byrd - Paraplegia
Nascido em quatro de julho - Paraplegia
Dr. Fantástico - Paraplegia
Amargo Progresso - Paraplegia
Feliz Ano Velho - Tetraplegia
A História de Brooke Ellison - Tetraplegia
Uma Janela para o Céu- Tetraplegia
Lágrimas do Silêncio - Deficiência Múltipla
Rain Man - Autismo
O Enigma das Cartas - Autismo
Meu Filho Meu Mundo - Autismo
Jogo subterrâneo - Autismo
Músicas do coração - Autismo
Nell - Autismo
Filha da luz - Autismo
Experimentando a Vida - Autismo
Sem preconceito - Autismo
Encontro de Irmãos - Autismo
Rain Man - Autismo
Código para o inferno - Autismo
Prisioneiro do silêncio - Autismo
Testemunha do silêncio - Autismo
A sombra do piano - Autismo
Aprendiz de sonhador - Autismo
Casa de cartas - Autismo
Caminhos do coração - Autismo
Nada como a verdade - Autismo
O garoto que podia voar - Autismo
O segredo de Adam - Autismo
O balão negro - Autismo
Retratos de família - Autismo
Uma dose de amor - Autismo
Missão especial - Autismo
Meu filho meu mundo - Autismo
Um Amigo Inesperado - Autismo
Uma família especial - Autismo
Um certo olhar - Autismo
O Enigma de Kasper Hauser - Autismo
Loucos de amor - Asperger
Nicky and Gino - Deficiência Intelectual
Meu Nome é Rádio - Deficiência Intelectual
Muito além do jardim - Deficiência Intelectual
Os Dois Mundos de Charly - Deficiência Intelectual
Simples como o Amor - Deficiência Intelectual
Uma Lição de Amor - Deficiência Intelectual
Gilbert Grape - Deficiência Intelectual
O Poder da Emoção - Deficiência Intelectual
Gideon, um anjo em nossas vidas - Deficiência Intelectual
Ratos e Homens - Deficiência Intelectual
Shine - Brilhante - Deficiência Intelectual
A Outra Irmã - Deficiência Intelectual
Forrest Gump – O Contador de História - Deficiência Intelectual
Oitavo Dia - Síndrome de Down
O Guardião de Memórias - Síndrome de Down
AfterLife - Síndrome de Down
Sempre amigos - Síndrome de Down
Do Luto à Luta - Síndrome de Down
Quem falará por Jonathan? - Síndrome de Down
Mentes que brilham - Altas Habilidades
Sempre amigos - Altas Habilidades
Gênio Indomável - Altas Habilidades
Pela vida de meu filho - Epilepsia
Rei Coragem - Paralisia Cerebral
De Porta em Porta - Paralisia Cerebral
Amadeus - Síndrome de Tourette
Doenças Crônicas
Um golpe do destino - Câncer
Hilary e Jackie - Esclerose Múltipla
Filadelfia - Aids
A cura - Aids
Dawn Anna - Doença debilitante
O jardim secreto - Doença debilitante
O menino da bolha de plástico - deficiência rara no sistema imunológico
O óleo de Lorenzo - doença degenerativa
Iris - Alzheimer
Longe Dela - Alzheimer
Relação Terapêutica
Nosso Querido Bob - Relação Terapêutica
Máfia no Divã - Relação Terapêutica
Tempo de Despertar - Relação Terapêutica
No Limite do Silêncio - Relação Terapêutica
Quando Nietzsche Chorou - Relação Terapêutica
Don Juan de Marco - Relação Terapêutica
Jornada da alma - Relação Terapêutica
O Bom Rebelde - Relação Terapêutica
Freud além da alma - Relação Terapêutica
Patch Adams: O amor é contagioso - Relação Terapêutica
Um golpe do Destino - Relação Terapêutica
Igreja
Em Nome de Deus - Influência da Igreja
Em Nome da Rosa - Influência da Igreja
Transtornos Alimentares
Por Amor a Nancy - Anorexia e Bulimia
The Best Little Girl in the World - Anorexia
Superstar: The Karen Carpenter Story - Anorexia
Thin - Anorexia e Bulimia
O Preço da Perfeição: A história de Ellen Pena - Bulimia
Suicídio
As horas - Suicídio
Adeus minha filha - Suicídio
O primeiro dia - Suicídio
Assunto de meninas - Suicídio
A cor da noite - Suicídio
Sexuais
Mistérios da carne - Abuso sexual
Cama de gato - Abuso sexual
Anjos do Sol - Abuso Sexual
Festa de Família - Abuso sexual
Zona de Conflito - Abuso sexual
Abuso Sexual - Abuso sexual
Marcas do Silêncio - Abuso sexual
Querem me enlouquecer - Abuso sexual
Pecados íntimos - Pervensão sexual
Viciado em sexo - Perversão sexual
Gemidos de prazer - Perversão sexual
A professora de piano - Perversão sexual

Alterações Físicas Geradas Pelo Stress

Sistema Nervoso Central
• Aumento da afluência de sangue ao cérebro;
• Facilitação da atividade mental: sensações, percepções, concentração, pensamento e processamento da informação, em geral, relacionada à fonte de stress;
• Interrupção da atividade mental que estiver realizando previamente.

Sistema Nervoso Autônomo
• Aumento da freqüência cardíaca;
• Aumento da pressão sanguínea;
• Alterações da freqüência respiratória: hiperventilação, dilatação crônica;
• Vasoconstrição periférica: mãos e pés frios;
• Aumento do fator de coagulação do sangue;
• Aumento da atividade eletrodermal e da sudorese;
• Aumento das secreções gástricas;
• Redução da salivação e do pH salivar;
• Redução da afluência de sangue ao trato digestivo: dificuldades digestivas;
• Redução da afluência ao trato reprodutor: dificuldades sexuais.

Sistema Nervoso Somático
• Aumento da afluência de sangue aos grandes grupos musculares: pernas, braços;
• Tensão muscular generalizada.

Sistema Neuroendócrino e Endócrino
• Alterações hormonais generalizadas;
• Aumento de hormônios de efeitos catabólicos: catecolaminas (adrenalina e noradrenalina), hormônio adrenocorticotrófico (ACTH);
• Cortisol e seu matabólico o 17-hidroxicorticosteróide (17-OHCS), aldosterona, tiroxina, hormônio do crescimento (GH);
• Redução inicial e aumento posterior de hormônios de efeitos anabólicos: andrógenos, estrógenos, insulina.

Sistema Imunológico
• Aumento inicial da atividade e da eficácia imunológica;
• Redução final da atividade e da competência imunológica.

Fonte: Sistemas biológicos e respostas corporais alteradas durante o stress. Carrobles (1996).

domingo, 23 de agosto de 2009

Perguntas Sobre Acupuntura Estética


O Que É?
A acupuntura estética nasceu na década de 70 e segue o mesmo princípio que a acupuntura tradicional. Acredita-se que o descobrimento da acupuntura voltada para estética aconteceu por acidente, quando se tratavam os pacientes por outras causas, o que levou a estudos mais detalhados sobre o assunto.
Na visão da Acupuntura, os problemas estéticos também estão ligados com o desequilíbrio da energia dos órgãos internos. A beleza vem do bem-estar e do equilíbrio energético.

• Estética Facial
Utiliza-se técnicas de eletroacupuntura para redução de rugas; marcas de expressão e sulcos, massagens com ventosas, laser nas bolsas infra-orbiculares e técnicas de apoio como: peeling químico; ionização com rolete e máscaras faciais: geoterapia (argila medicinal), turmalina, hidroplástica e plásticas.


• Estética Corporal

Técnicas da Medicina Tradicional Chinesa na lipodistrofia (celulite), com eletroacupuntura; tratamento pela biotipologia corporal e princípios dietéticos com orientações alimentares baseados na teoria do gordo yin e gordo yang; pontos sistêmicos e auriculares para obesidade; fitoterapia (desintoxicante, estimulante do organismo e de emagrecimento); redução de medidas e tratamento da gordura localizada com eletrocupuntura (abdômen, costas, quadris e glúteos); tratamento das estrias com eletroacupuntura e moxabustão (queima de artemísia); ptose de mamas; ptose de glúteos; sangria de capilares (varicosas), redução de culotes e drenagem linfática com ventosas.

• Como Funciona?

As agulhas são inseridas na região intradérmica, não causa dor e logo após algumas sessões, observa-se uma melhora no tônus muscular e na circulação local; aumentando a vitalidade da pele e promovendo o rejuvenescimento. Ainda são estimulados pontos para promover o funcionamento do intestino, facilitar a digestão, controlar a ansiedade e reduzir o apetite.
• Possíveis Reações Adversas
Quem tem a pele mais sensível pode sentir um pouco de dor ou ganhar hematomas, que somem rapidamente. Mas na maioria dos casos as picadas não provocam sensação alguma. Durante os tratamentos, as agulhas são aplicadas nos meridianos (canais de energia vital), nos pontos relacionados aos órgãos causadores do problema e na região onde o mal está localizado. Tudo isso para promover o equilíbrio do energético yin e yang. As agulhas utilizadas possuem as medidas de 25 x 30 mm na maioria dos procedimentos corporais.


• Materiais Necessários:

- Eletroacupuntura - Eletrodos ligados às agulhas, ajudam a potencializar a ação, auxiliando na drenagem dos líquidos, eliminação de toxinas e dissolução de gordura, reduzindo desta forma, medidas, celulites e estrias. As agulhas permaneceram por cerca de vinte minutos, com eletroestimulação pelo aparelho.
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- Ventosas - Realiza trabalho de sucção, auxiliando na drenagem corporal e eliminação de toxinas. Auxilia nos tratamentos de gorduras localizadas, pois incentiva o organismo a separar resíduos metabólicos e liberar toxinas residuais promovendo a oxigenação e purificação do sangue.

- Cremes – Alguns cremes que utilizados na drenagem, possuem ação lipolítica (reduz gordura corporal) quando utilizados juntamente com massagens e ventosa.

- Auriculoterapia - Pontos presentes no pavilhão auricular quando estimulados, auxiliam no tratamento da ansiedade, saciedade da fome e eliminação de toxinas.

- Geoterapia – Argila medicinal utilizada no auxílio da desintoxicação do organismo, para vitalidade da pele e como hidratante facial.

• Número de Sessões

O número de sessões é variável. Sugere-se um número mínimo de uma sessão semanal e de no máximo três para que o organismo possa sentir os efeitos do tratamento. O ideal é fazer entre seis e doze sessões. O método melhora a produção de colágeno, renova a pele, relaxa os músculos contraídos e tonifica os flácidos.

• Contra-indicações da Acupuntura Estética:

É um método seguro e as contra-indicações são para pessoa que apresentam doenças graves e marca-passo.

domingo, 16 de agosto de 2009

Treino em Habilidades Sociais

Para que Serve o Treino em Habilidades Sociais?

Iniciar e manter conversações; passar mais tempo em atividades sociais; deixar de preocupar-se; diminuir expectativas e aspirações; desenvolver um pensamento positivo, otimista; situar-se no presente; ter bom auto-conhecimento, auto-aceitação e auto-imagem; desenvolvimento de uma personalidade sociável, extrovertida; eliminar tensões negativas; ser autêntico; falar em público; expressões de amor, agrado e afeto; defesa dos próprios direitos; pedir favores; recusar pedidos; fazer obrigações; aceitar elogios; expressão de opiniões pessoais, inclusive discordantes; expressão justificada de incômodo, desagrado ou enfado; desculpar-se ou admitir ignorância; pedido de mudança no comportamento do outro e enfrentar críticas.

Comportamento Assertivo

Cada pessoa tem o direito de ser e de expressar a si mesma, e sentir-se bem (sem culpas) por fazer isso, desde que não fira seus semelhantes no processo. O comportamento que torna a pessoa capaz de agir em seus próprios interesses, a se afirmar sem ansiedade indevida, a expressar sentimentos sinceros sem constrangimento, ou a exercitar seus próprios direitos sem negar os alheios, é denominado de comportamento assertivo.
A pessoa não-assertiva tende a pensar na resposta apropriada depois que a oportunidade passou. A pessoa agressiva pode responder muito vigorosamente, causando uma forte impressão negativa e mais tarde arrepender-se disso.
Pesquisas demonstraram que o aprendizado de respostas assertivas inibirá ou enfraquecerá a ansiedade previamente experimentada em relações interpessoais específicas. Quando a pessoa se torna capaz de afirmar-se e fazer coisas por iniciativa própria, ela reduz apreciavelmente sua ansiedade ou tensão anteriores em situações críticas e aumenta seu senso de valor como pessoa. Este mesmo senso de valor está geralmente ausente na pessoa agressiva, cuja agressividade pode mascarar sentimentos de culpa e de insegurança.


Componentes comportamentais

1) Componentes Não Verbais

Olhar/ contato visual, sorrisos, gestos, expressão facial, postura, distância/ proximidade, expressão corporal, assentimentos com a cabeça, movimentos das pernas, movimento nervoso das mãos, aparência pessoal, entre outros.

2) Componentes Paralinguisticos

Voz (volume, tom, clareza, velocidade, timbre), tempo da fala (duração da resposta
distúrbios da fala, ausas/ silêncio na conversação, número de frases ou palavras que se repetem na conversação)e fluência na fala.

3) Componentes Verbais
Conteúdos de elogios, perguntas com final aberto/ fechado, auto-revelação, conteúdo de recusa, atenção pessoal, humor, verbalizações positivas, clareza, oferta de alternativas, expressões em primeira pessoa, razões/ explicações, iniciar a conversação, escolher o momento apropriado, tomar a palavra, ceder a palavra, saber escutar.


COMPORTAMENTO NÃO-ASSERTIVO
Nega a si próprio
Fica inibido
Fica magoado e ansioso
Permite que outros escolham
Não atinge os objetivos
Sente culpa ou raiva
Sente-se ferido, humilhado e na defensiva
Não atinge os objetivos desejados


COMPORTAMENTO AGRESSIVO
Valoriza-se à custa dos
dos outros
Se expressa
Deprecia os outros
Escolhe para os outros
Pode atingir os objetivos
ferindo os outros desejados
Repudia-se
Deprecia o emissor
Atinge os objetivos às custas
do emissor

COMPORTAMENTO ASSERTIVO
Valoriza-se
Se expressa
Sente-se bem consigo mesmo
Escolhe por si para ele
Atinge os objetivos desejados
Valoriza-se
Expressa-se
Pode atingir os objetivos desejados

REFERÊNCIA BIBLIOGRÁFICA
CABALLO, V. E. Manual de Avaliação e Treinamento das Habilidades Sociais. São Paulo: Santos, 2008,